Heren kracht/conditie........... waarom ?
Ineens merkt u het: hijgend komt u de trap op, vroeger nam u die met twee treden tegelijk.
U liep net niet hard genoeg om de bus te halen. U pakt vaker de auto, want fietsen is zo vermoeiend. "Word ik nu echt oud denkt u.”?? Nee, u bent nooit te oud om te bewegen. Wie zo lang mogelijk fit wil blijven, kan het beste zo veel mogelijk blijven bewegen. Dat kan door juist wat vaker de fiets te pakken in plaats van de auto of bus, door vaker de trap te nemen in plaats van de lift. Bovendien, en daar gaat deze informatiepagina over, kunt u ook lid worden van Sportvereniging VIOS die speciaal VIOS-Fit organiseert voor mensen die hun conditie willen verbeteren, maar geen moeilijke of enge dingen willen doen. Ook voor mensen die niet meer echt "piepjong" zijn, maar zich wel graag fit willen blijven voelen is VIOS-Fit de juiste keuze.

GEZOND!
Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Uw spieren en gewrichten blijven soepel en uw botten langer sterk. U hoeft geen uitgesproken sportfiguur of fervent trimmer te zijn om aan VIOS-Fit mee te doen. De lessen worden zo samengesteld, dat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan deelnemen

VRIJE TIJD
Steeds meer mensen krijgen meer vrije tijd. Misschien heeft u zich al voorgenomen om lange wandelingen en flinke fietstochten te gaan maken of nu echt eens iedere week te gaan zwemmen. Maar het komt er nog steeds niet van: u krijgt visite, u wilt graag de voetbalwedstrijd of serie op de televisie volgen, of...
U bent niet de enige, veel mensen hebben zo'n extra duwtje van een vereniging nodig. Bij een vereniging wordt er op u gerekend als u zich heeft opgegeven. U heeft met iemand afgesproken gezamenlijk naar de VIOS-Fit les te gaan. En dan blijkt het ineens wel te lukken om regelmatig met sport bezig te zijn. Sport wordt dan ook uw hobby.

SAMEN
Het voordeel van bewegingsactiviteiten bij VIOS is dat u altijd samen met anderen bezig bent. Met een vriend,kennis of buurman waarmee u de eerste keer bent gekomen, maar ook met anderen die in de toekomst mogelijk goede vrienden of kennissen kunnen worden. VIOS is er voor jong en oud. En………..lijkt het u ook niet leuk om samen met uw kinderen misschien zelfs de kleinkinderen lid te zijn van dezelfde club?

LEIDING
De VIOS-Fit lessen worden door deskundigen begeleid. Zij doen deze lessen graag en staan open voor allerlei ideeën waarmee de deelnemers zelf komen.
De lessen zijn op zaterdag van 8:30 - 9:30 in de zaal aan de Eerste Groenelaan in Castricum